Rasedate massaaž

Õppisin rasedate massaaži Eesti Massaaži- ja Teraapiakoolis 2022. aastal. Massaaži saan ma kodudes teha eriti mugavalt, kuna vaja läheb vaid põrandapinda. Võtan kaasa paksud matid ja kasutame teie kodus olemasolevaid patju raseda toestamiseks.

Sagedasemad vaevused, mida saab leevendada massaažiga:

Kerged seljavalud
Raskustunne alaseljas, puusades, jalgades, selja väsimine
Raskustunne jalgades
Jalgade krambid
Õlavöötme ja kaela lihaste pinged
Käte “suremine”
Psüühiline pinge
Unehäired

Eesmärk:

Leevendada spetsiifilisi lapseootusest tulenevaid lihaspingeid
Ennetada rasedusega kaasnevate jalgade tursete tekkimist
Lõõgastada pinges lihaseid
Aktiveerida vereringet
Ennetada venitusarmide tekkimist
Parandada enda keha tunnetust ja nautida oma keha
Suurendab üldist heaolutunnet ning muudab ootusaja veelgi meeldivamaks

Mida peab teadma lapseootel ema enne massaaži tulekut?

Massaaži tehakse maas matil, läbi riiete nagu ka Tai massaaži
Selga peaks panema mugavad, avarad sportlikud riided, mis ei takista liikumist
Massaaži tehakse külili asendis
Rasedatele saab teha kogu keha massaaži ka siis, kui kõhuli olla pole enam võimalik
Kliendi soovil kasutatakse käte ja/või jalgase masseerimisel lõhnatut ning 100% looduslikku õli

Rasedate massaaži ei soovitata enne 12 rasedusnädalat,

Massaaž on vastunäidustatud kui rasedal esineb järgnevaid sümptome: varasem probleem rasedusega, eelmise raseduse katkemine, emakakaela probleemid, emakakaela puudulikkus, teadaolevad platsenta iseärasused, emakasisene arengupeetus, oletatav Rh-konflikt, muu geneetiline probleem, polühüdramnion e. liigveesus, madal kaaluiive, astma emal, diabeet, südamehaigus, krooniline kõrgvererõhutõbi, aneemia, epilepsia, kopsu-või maksahaigus, veenilaiendid (ülakeha lubatud), tromboos anamneesis või käesoleva raseduse ajal.

REBOZO LÕÕGASTUS

Mis on Rebozo? Rebozo on pikk puuvillane sall, mida kasutatakse raseduse ja sünnituse ajal erinevates olukordades naise toetamiseks. Samuti saab Rebozot kasutada ka sünnitusjärgselt erinevatel viisidel, et toetada naise keha, teha põnevaid harjutusi beebiga või kanda selles last.

Rebozo lõõgastus tähendab keha õrna kiigutamist ja hoidmist traditsiooniliste Mehhiko käsitöö sallidega. Seda tehnikat kasutades aitan sul vabastada pinged sinu enda keharaskuse abil ning pärast sessiooni tunned, kuidas meel ja keha on taas vabad. Hinga sisse, hinga välja, naudi ja usalda! Vastunäidustusi rasedatele Rebozo lõõgastuseks ei ole.